No dejes que las resoluciones de este año se desvanezcan; esos cinco productos pueden ayudarlo a mantenerse en el camino correcto
Garmin Vivo Smart
Garmin Si eres un tecnófilo que disfruta tener toda tu información en un área, Garmin Vivosmart es una valiosa adición a tu colección de equipos. Este rastreador de actividad también tiene funciones de reloj inteligente, lo que le permite registrar entrenamientos diarios y recibir notificaciones móviles con un dispositivo delgado. El Vivosmart también establece un objetivo de pasos para usted y vibra si ha estado sedentario demasiado tiempo. Su ajuste delgado y elegante hace que sea fácil de usar todo el día, y una calificación de agua de cinco cajeros automáticos significa que puede usarlo en la ducha o en la piscina.
Cuando conduce, VivoSmart puede trabajar con su monitor de frecuencia cardíaca para proporcionar un recuento preciso de cuántas calorías ha quemado realmente y agregarlo a su total diario. Esta es una gran ventaja cuando se combina con MyFitnessPal, un programa de seguimiento de calorías. El emparejamiento le permite realizar un seguimiento preciso de las calorías que entran y salen para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. -Elspeth Huyett
Más información: garmin.com
Analizador de cuerpo inteligente Withings
Withings El Smart Body Analyzer de Withings es mucho más que una báscula. Mide la grasa corporal, el porcentaje de grasa corporal, el IMC, la frecuencia cardíaca, así como la temperatura y la calidad del aire, medidas por los niveles de CO2. Luego, transmite toda esa información a través de WiFi a su cuenta de Withings, que puede obtener en línea o mediante el programa gratuito de Android o iPhone de la compañía.
La báscula proporciona una imagen más amplia de su salud general que solo su peso. Específicamente para los ciclistas y otros atletas, tener la capacidad de realizar un seguimiento de la composición corporal a lo largo del tiempo es clave: el objetivo es perder peso para adelgazar, no solo para adelgazar. La capacidad de observar los latidos del corazón en reposo también es valiosa para medir la fatiga.
Dentro de la aplicación, puedes ver un gráfico de tu peso y porcentaje de grasa corporal a lo largo del tiempo, y esto es inspirador. En línea, puede observar un gráfico completo de sus propias métricas cada vez que se pesa. Para una báscula tan inteligente, Smart Body Analyzer es súper simple de usar: la instalación implica descargar el programa en su teléfono inteligente, vincular la báscula a través de Bluetooth y conectándolo a la red WiFi de su hogar; todo el proceso lleva más de cinco minutos. A partir de ahí, simplemente se sube a la báscula y Smart Body Analyzer envía automáticamente sus métricas a sus cuentas. También puede enviar la información a más de 100 aplicaciones para cónyuges, como TrainingPeaks, Reduce It, Runkeeper y más. También se pueden configurar múltiples usuarios en una sola báscula.
-Gloria Liu
Más información: withings.com
Entrenador CycleOps PowerSync con entrenamiento virtual
CycleOps Para muchos de nosotros, alcanzar nuestros objetivos de ciclismo implica dedicar algunas horas sin sentido al entrenador. CycleOps PowerSync Trainer y su componente VirtualTraining pueden hacer que esas horas de configuración de giro sean más soportables, tal vez incluso agradables. El entrenador electrónico está habilitado para Bluetooth o ANT+, y puede conectarse con su tableta o computadora portátil que lo ayudará a recorrer cursos de todo el mundo, virtualmente, por supuesto. A medida que conduce, el paisaje de los caminos elegidos se muestra en la pantalla, para ayudarlo a imaginar que realmente está en la calle.
Al montar un curso, el entrenador ajusta la resistencia para que coincida con las condiciones de la calle en pantalla. Además, sincroniza su velocidad con el metraje de GoPro correspondiente y también cambia la velocidad de cuadro para que reciba una descripción precisa de la rapidez con la que se mueve más allá de la escena. Los ciclistas tienen la opción de competir contra otros usuarios o organizar una carrera con amigos. ¿La mejor parte? Las millas que registras en el modo de carrera se cargan automáticamente en Strava, donde cuentan con tu total mensual, por lo que aún puedes obtener esos trofeos. -Elspeth Huyett
Más información: www.cycleops.com
Marc Pro Plus
Marc Pro Había sido muy escéptico, incluso un poco asustado, la primera vez que puse los electrodos Marc Guru en mis muslos gruesos después de la carrera y observé cómo se contraían mis cuádriceps. Sin embargo, media hora más tarde, cuando las escaleras del sótano parecían haberse desvanecido debajo de mí, estaba convencido. Marc Pro es una máquina portátil de estimulación muscular eléctrica (EMS), que estimula la contracción de los músculos para bombear los desechos al exterior y administrar sangre fresca para facilitar la recuperación muscular y el desarrollo capilar. La tecnología se ha utilizado durante décadas en rehabilitación, pero hoy en día los atletas se conectan para recuperarse más rápido y fortalecerse.
Un análisis reciente publicado en el Journal of Exercise Physiology encontró que los levantadores que incluían estimulación muscular como parte de la recuperación vieron mayores aumentos de fuerza y menos fatiga que aquellos que no lo hicieron, lo que podría ser la razón por la que una larga lista de atletas profesionales, incluidos los ciclistas, utilizan Marc Pro.
La unidad no ocupa más espacio en una bolsa de lona en comparación con una botella de agua que también permanece cargada durante 10 horas o más. Lo llevé conmigo a la carrera por etapas Brasil Ride y lo usé todas las noches. No hay duda de que mis piernas se mantuvieron más frescas. Esta frescura tiene un precio; en este caso, sin embargo, es una inversión que lo mantendrá rodando menos tiempo de inactividad. A veces no puede realizar un recorrido de recuperación adecuado porque está demasiado cansado, explica el gurú de la medicina deportiva Nicholas DiNubile, MD, escritor de Framework. Esto lo puedes hacer inmediatamente fuera de la bicicleta y facilita la recuperación sin añadir agotamiento.
La compañía está lanzando una nueva variante del dispositivo conocida como Marc Pro Plus, que también cuenta con un modo de recuperación de lesiones de alta frecuencia. -Selene Yeager
Más información: marcpro.com
Ciclistas TrainingPeaks Training Strategies
Training Peaks Ahora es fácil establecer objetivos, pero es difícil permanecer juntos cuando nadie te obliga a hacerlo. Lo llamaremos todos los días para asegurarnos de que esté acumulando millas, pero nuestros programas de capacitación lo ayudarán a mantenerse responsable. Recibirá correos electrónicos diarios que le recordarán sus tiempos de entrenamiento, descripciones completas sobre lo que está disponible, herramientas para incorporar sus datos de entrenamiento, un registro de entrenamiento y un programa de comidas con todo incluido, y acceso a la aplicación desde el teléfono inteligente. Hay estrategias para cada objetivo, ya sea que te gustaría ponerte en forma para tu primera temporada de ciclocross o vencer a un Gran Fondo.-Elspeth Huyett
Más información:
